写于 2017-03-06 03:21:56| 澳门金沙在线娱乐城| 公司
研究表明,充足的睡眠有效减轻体重。英国每日邮报介绍了一项由外部机构Forza补充剂(Forza)进行的饮食研究,Forza补充剂是一家健康补品零售商。研究表明,睡眠时间充足的人的腰围比没有足够睡眠时间的人的腰围减少约三分之二。细长的人睡了7到30分钟到8个小时。研究人员说,最好的睡觉时间是晚上10点10分。身体最好在午夜前恢复90分钟。 “八小时的睡眠通常被称为睡眠,这对减肥和健康促进非常有帮助,”Foresa的总经理Rismaus说。该研究还显示了饮食习惯随时间的变化。睡眠不足7小时的人混淆了饮食习惯。他们比自己喝酒更容易喝酒。 54%的人说他们经常喝酒,64%的人在两餐之间吃零食。另一方面,72%睡眠超过7小时30分钟的人正在吃正餐,只有13%的人说他们喝得太多。该调查是对1000名英国人进行的。